Sophrologue certifiée par l’Académie de Sophrologie de Bourgogne Franche-Comté.
Je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie à votre domicile ou en groupe au sein de votre entreprise/administration. Ce dernier cas permet d’aider au mieux être de chaque individu dans l’environnement du travail. Disponible sur Besançon, les séances de sophrologie en groupe nécessitent une salle favorable à une relaxation et des chaises pour former ainsi un groupe d’environ 10 personnes.
En accompagnement individuel, nous alternerons entre des séances à votre domicile (ou lieu disponible ponctuel que je proposerai – à Besançon uniquement) et des séances à distance sur Skype ou autre application de visioconférence. Cela n’enlève rien à la qualité de la séance pour le pratiquer régulièrement (cela peut même renforcer l’espace vital de chacun).
Mes centres d’intérêts
- Accompagner les enfants dans leurs difficultés à partir de 8 ans (expérience d’auxiliaire scolaire durant 3 ans en maternelle et primaire)
- Accompagner dans une orientation professionnelle ou scolaire
- Accompagner les personnes qui traversent un parcours de soins lourd et/ou les Aidants qui peuvent parfois s’oublier et être très impactés par un proche dans un parcours médical long.
Attention, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical même minime soit-il.
La sophrologie en théorie est l’étude de la conscience.
En pratique elle comprend des techniques de respirations, une relaxation dite dynamique qui se pratique en alternant une posture assis sur une chaise et debout. S’ajoute des exercices corporels simples et des pauses d’intégration du vécu à chaque séance. Celle-ci peut permettre une détente corporel et un apaisement de l’esprit. Dans la répétition et avec le temps elle nous mènent vers des prises de conscience.
Grâce à des exercices accessibles, vous apprendrez à vous détendre, à relâcher les tensions vers un mieux être et une meilleure connaissance de soi.
Des questions ?
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, je suis à votre disposition pour vous aider. Ensemble, nous pouvons parcourir un chemin vers une meilleure qualité de vie et un équilibre intérieur.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre séance de sophrologie à Besançon et offrez vous un moment de détente et de ressourcement. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre démarche vers l’harmonie et une meilleur connaissance de soi.